반응형 태열 수면환경 온도 22~24℃1 태열 가려움 밤중 대처 5단계 보습·냉습포 가이드 아기 태열로 밤마다 깬다면 핵심은 ‘열·건조’ 관리다. 수면 전 짧은 목욕과 즉시 보습, 필요 시 냉습포로 열감 낮추기, 밤중 환경(온도·습도·침구) 점검, 손톱 관리와 긁음 차단까지 순서대로 시행하면 각성 횟수와 긁음이 줄어든다. 악화 징후 땐 병원 기준을 분명히 한다태열 가려움 밤중 대처 5단계 보습·냉습포 가이드 태열 가려움 밤중 대처 핵심밤에 깨면 젖은 피부 상태에서 보습 크림을 충분히 덧바르고, 열감이 있으면 면천으로 감싼 냉습포를 짧게 적용한다. 땀이나 끈적임이 느껴지면 미지근한 물로 짧게 씻긴 뒤 3분 내 보습을 반복한다. 긁음으로 인한 상처를 막기 위해 손톱은 항상 짧게 유지하고, 면 소재 잠옷과 부드러운 침구를 사용한다수면환경 온도·습도·침구 관리실내는 과열을 피하고 통풍을 확보한다. 일.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
