태열로 홍조와 열감이 올라올 때 집에서 바로 적용할 수 있는 즉각 진정 루틴, 실내 온도·습도 조절, 보습·목욕·의류 관리, 악화 시 응급 신호까지 체크리스트로 빠르게 정리했다.실내 온도 습도 20~23℃로 태열 열감 빠른 진정 태열 즉각 진정 핵심 가이드열감이 느껴지면 먼저 통풍과 그늘을 확보하고, 미지근한 물수건으로 쿨다운 후 자극 적은 보습제를 얇게 덧바른다. 긁힘 방지를 위해 손톱 정리와 면 손싸개를 활용하고, 땀 식히는 동안 합성섬유는 피한다실내 온도 습도 관리 팁권장 온도 20~23℃, 습도 50~60%를 유지하면 열 자극과 건조 자극을 동시에 줄일 수 있다. 선풍기 직바람은 피하고, 창문 환기로 공기순환을 확보한다. 땀을 흘리면 즉시 마른 면티로 갈아입힌다신생아 진정 루틴 5S 적용속싸개로 ..